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產後修複加盟中心提醒,產後調理恢複vs自然恢複,一定不能選錯!

2019-12-06

生小孩是人生的大事,懷孕的時候,常常想,早“卸貨”早輕鬆,不用再兜著個大肚子受累了。然而,生出來後,才知道更艱苦的日子這才剛剛開始,麵對產後身體內部器官、外形的變化及各種尷尬的場麵,甚至因為種種的原因而導致心情極差或抑鬱傾向......


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為什麽要做產後修複?


產後恢複前1-3個月是婦女心理脆弱、生理虛弱的時期,這段時間的恢複好壞關係到終生健康,女性的很多疾病是因產後恢複不全留下的隱患,而中國傳統的家庭式“坐月子”主張“大吃靜養”,對產婦的身體恢複存在諸多不利。


形體變化


有些媽媽的始終會認為自己的大肚子是因為孕期吃太多,並且加上不運動導致的。不過為什麽你們的肉隻會長在肚子上,而不是其他地方呢?今天荔枝视频成年app在线观看一起做偵探把元凶給找出來。


美國孕產協會(APA),根據權威性的醫學研究,對孕媽在孕期體重的增加做出了一些建議。比如:


①在孕前的時候,若媽媽體質指數BMI為18.5-24.9的,那麽在孕期的時間裏是建議增重11.3-15.9kg。


②在孕前的時候,若媽媽體質指數BMI低於18.5的,那麽在孕期的時間裏是建議增重12.7-18.1kg。


③在孕前的時候,若媽媽體質指數BMI為25-29的,那麽在孕期的時間裏是建議增重6.8-11.3kg。


至於這些重量主要是分布在哪個部位的呢?寶寶≈3.4、胎盤≈0.7、體液量增加≈1.8、子宮≈0.9、乳房組織≈0.9、血容量增加≈1.8、羊水≈0.9、孕婦存儲脂肪蛋白等≈3.2,加起來總計約13.6kg。


寶媽們分娩後寶寶、胎盤、羊水後會帶走大約5kg的重量,而剩下的那些就基本留在了自己的身體裏。因此每一位媽媽在產後都應該要及時調整自己。要知道孕期若增長過多的話,其實非常影響自己的身體健康與體型恢複。


為什麽很多女性選擇產後自然恢複呢?


很多媽媽在產後選擇傳統式的在家坐月子,隨後邊上班邊哺乳的生活方式。這種選擇在普通工薪家庭很常見,有了孩子後母親的注意力全部給了孩子和照顧家庭上,很少有暇關注自身,還有極少部分產後媽媽,仍然受老一輩影響,沒有產後恢複的意識,無奈選擇自然修複,錯過產後恢複調理的黃金時機,有可能隨著年齡的增長出現各種醜態與難以啟齒的問題,最後抱憾終身。


老一輩的人常常告誡產婦,月子沒做好,老的時候會受罪,其實產後出現乳房疼痛、脫發和頭痛的症狀,很多時候並不是月子沒做好,而是在生產後缺乏調養的原因,由此可見產後讓身體自然恢複是遠遠不夠的,科學的護理是很有必要的。


調查表明,生產後缺乏調養的產婦,其體重將不易恢複,乳房疼痛、脫發、便秘的發生率高達22%,頭暈、頭痛的比例增加30.5%,胃不適增加16.5%,心悸者增加22.7%。 所以產後恢複非常有必要!


為了長遠的幸福和未來,媽媽應該對自己的身體做長久的保養和規劃。


為什麽通過自然恢複無法達到專業產後恢複調理的效果呢?很多媽媽也意識到產後恢複這方麵的問題,也經常會看一些專業書籍補充知識。但是我接觸過到的很多朋友,往往通過這種方式也解決不了問題。每個媽媽的生理結構和特點不一樣,護理方式和步調不可能一致,特別是當許多傳統的護理知識與科學規律相衝突的時候,沒有經驗的媽媽就不知道如何選擇了。


產後恢複應該包括以下三個內涵:


1、對懷孕生產造成損傷的肌體進行有效修複;


2、及時清除產後亞健康障礙;


3、利用產後黃金期對自己的體質、肌膚進行綜合調理,使機體盡快達到平衡狀態。


簡單來說,除子宮卵巢、形體形貌等恢複外,  還應包含各個組織機能的恢複。


產後調理,是女人一生中重要的體質調節黃金時期,月子印象真心希望媽媽們此刻放慢腳步,愛護自己,自己健康才能給寶寶更長久的愛,不是麽!不要因為工作、家庭和照顧嬰兒的繁重任務就不顧及自身了!


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